未分類 からだの最適化
立禅という形ではなく、「からだの最適化」を稽古する立禅について考えていた四つの問い。「からだの最適化」「等尺性運動と伸張反射」「股関節の屈曲と腸腰筋」「大腿四頭筋とハムストリングスの共収縮」別々に見えていたものが、話しているうちに一つの問題...
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未分類 未分類 腕を上げる。 でも、ただ上げるのではない。
立禅では、腕を胸の前に上げたり、頭の高さまで上げたり、さまざまな形で立つ。見た目だけなら「腕を上げて、その姿勢を保っている」ただそれだけ。けれど、研究室で話していたのは、その形そのもののことではなかった。例えば、肩甲帯にある状態をつくり、そ...
未分類 刀と包丁のこと
ちょっと物騒なタイトルですね(笑)。 でも安心してください。これは手のお話しです。武術の「手のかたち」には色々な表現があります。「あさがお」、「龍の口」、「たまごを握る手」や「小鳥を優しく抱く手」などがそうですが、それぞれの表現はちがっても...
未分類 やさしい手のこと
やさしい手をつくります。 大切なものに触れるとき、ほっぺにさわるとき、猫にさわるときもやさしく触れますね。 でも、やさしい気持ちとやさしい触れ方は、ここではちょっと別に考えます。 気になる人と、その気のない人に触れるとき、これも今は考えない...
未分類 野菜スープとフリカッセのこと
エシャロット、ガーリック、セロリ、人参、などの香味野菜、キノコや、ゴボウなどの根菜をベースに、キャベツや季節の野菜を加え、つまり野菜ならなんでも、とにかくひたすら刻みます。お鍋にお好みのオイルを多めに温めて、野菜を投入したら少しかき混ぜて、...
未分類 からだは柔らかく使えばいいこと
からだがかたい人は、そのままでいいです。なぜなら、からだは柔らかく使えばいいからです。でも、伸ばしたいと思うときは伸ばしてください。ヨガのポーズなんかを知っているならそれをやってもいい。 いい方法を知らなければ、ぼくが知っているのを教えます...
未分類 からだの種と仕掛けのこと
片足立ちになって、ゆらゆら、ふらふら。なにかにちょっと、つかまりながらでもかまいません。 トンボのやじろべえのまねをして、両手を広げて揺れてみて。 それでからだが整うなんて、うそのようでも本当のお話し。 輪投げに夢中になってるときや、坂道を...
未分類 立禅のこと
両方の足の薬指をちょっとさわってから、いつもよりも少しだけ前に向けて、そのまま普通に立ってみてください。それだけでいつもと違う感じがしませんか？ 今はまだ、その感覚の正体が何なのか探る必要はありません。 薬指を軽く気にしながら、からだのどこ...
未分類 くらしの中で見つけること
「武術のからだ」といっても、筋トレをして格闘技の練習をするわけではありません。そんなイメージがあるかも知れませんが、からだ塾の武術の目的は「なになに流」の「なんとか拳法」や、型を継承するのではなく、そのようなシステムは、そもそもどんなからだ...