2026-06

エシャロット、ガーリック、セロリ、人参、などの香味野菜、キノコや、ゴボウなどの根菜をベースに、キャベツや季節の野菜を加え、つまり野菜ならなんでも、とにかくひたすら刻みます。お鍋にお好みのオイルを多めに温めて、野菜を投入したら少しかき混ぜて、...

からだがかたい人は、そのままでいいです。なぜなら、からだは柔らかく使えばいいからです。でも、伸ばしたいと思うときは伸ばしてください。ヨガのポーズなんかを知っているならそれをやってもいい。　いい方法を知らなければ、ぼくが知っているのを教えます...

片足立ちになって、ゆらゆら、ふらふら。なにかにちょっと、つかまりながらでもかまいません。　トンボのやじろべえのまねをして、両手を広げて揺れてみて。　それでからだが整うなんて、うそのようでも本当のお話し。　輪投げに夢中になってるときや、坂道を...

両方の足の薬指をちょっとさわってから、いつもよりも少しだけ前に向けて、そのまま普通に立ってみてください。それだけでいつもと違う感じがしませんか？　今はまだ、その感覚の正体が何なのか探る必要はありません。　薬指を軽く気にしながら、からだのどこ...

「武術のからだ」といっても、筋トレをして格闘技の練習をするわけではありません。そんなイメージがあるかも知れませんが、からだ塾の武術の目的は「なになに流」の「なんとか拳法」や、型を継承するのではなく、そのようなシステムは、そもそもどんなからだ...