からだ塾ダイアリー 2026.07.122026.09.26 【001】体幹捻転📹動画を見る 【002】点の意識📹動画を見る 【003】 靠📹動画を見る【004】套路～雲手（単式）📹動画を見る 【005】酔歩📹動画を見る【006】歩法・フットワーク📹動画を見る【007】 攬雀尾📹動画を見る 【008】尖拳📹動画を見る 【009】肩のユニット📹動画を見る📖対話「腕を上げる。でも、ただ上げるのではない。」を読む 【010】肩甲骨の抜き📹動画を見る 【011】📖対話「からだの最適化」を読む
